유산소 운동과 파킨슨병

유산소 운동과 파킨슨병

 

컴퓨터와 인터넷을 활용하는

일들이 많은 현대인들은

자연히 의자에 앉아서 지내는

 

시간이 늘어나고 몸의 움직임이

줄어들기 때문에 자연히 뇌의

 

움직임도 줄어들고 퇴화되기

때문에 각종 뇌질환의 원인

으로 작용하고 있습니다.

 

그것은 운동을 하면 할수록

근육이 튼튼해지고 발달하듯이

몸의 활동을 활발하게 하고

 

복잡한 움직임을 많이 할수록

뇌에 대한 자극이 많아지기

때문에 뇌도 건강해집니다.

 

파킨슨병과 같은 뇌 관련 질환을

예방하기 위해서는 뇌가 늘

건강한 상태를 유지할 수

 

있도록 해야 하고 그렇게

하기 위해서는 몸의 활동을

열심히 하고 복잡한 움직임을

 

많이 할 수 있는 유산소운동을

꾸준하게 하도록 해야 합니다.

 

이러한 운동습관을 갖게 될 때

우리의 몸도 건강해 지고

뇌도 자극으로 인해 더욱

 

건강한 상태를 유지할 수

있게 됨으로서 평안하고 행복한

삶을 누릴 수 있게 됩니다.

유산소 운동을 꾸준히 하게 되면

몸 속 혈관을 강하고 튼튼하게

해줄 뿐 아니라, 뇌를 자극해

 

줌으로서 뇌세포들이 서로

원활하게 연결될 수 있도록

도움을 주기 때문에 뇌의

기능도 자연히 향상됩니다.

 

도파민이라는 신경전달물질을

분비하는 뇌 신경세포의 손상

으로 인해 손 떨림과 보행 장애

 

등과 같은 운동기능에 장애가

발생하는 파킨슨병은 치매와

함께 높은 발병률을 보이고

 

있으며, 노인 인구의 증가와

함께 매년 환자의 수가 20%

이상 증가하고 있습니다.

 

고령화 사회에 접어들면서

노인 인구가 늘어남에 따라

대표적인 노인성질환인

 

파킨슨병과 치매, 뇌졸중에

대한 관심이 높아지고 있고

발병에 대한 걱정 또한

높아지고 있습니다.

 

파킨슨병은 신경세포가 소멸

되면서 손 떨림과 보행

장애와 같은 운동 기능에

 

이상 증상이 발생하게 되는데,

치매는 베타아밀로이드라는

단백질이 뇌에 쌓이게 되어

 

발생하는 질환으로 기억력 감퇴

와 언어능력 저하와 같은

기억력과 관련된 증상들이

주로 나타나게 됩니다.

파킨슨병의 초기 증상들은

다른 질환의 증상들과 비슷

하게 나타나기 때문에 구분

 

하기가 쉽지 않고 진단 시기를

놓치는 경우가 많습니다.

 

그렇기 때문에 파킨슨병의

초기증상에 대해 사전에

잘 파악해 놓아야 합니다.

 

초기증상으로는 팔다리 통증과

권태감, 전신피로, 우울증

등이 있으며 이밖에도 몸의

 

불균형과 경미한 떨림 증상,

감각 이상과 섬세한 동작을

하기가 어려워지는 증상들이

 

나타나기 때문에 이러한

증상을 보인다면 파킨슨병을

의심해 보아야 합니다.

 

파킨슨병을 예방하기 위해서는

평소 규칙적인 운동을 하고 충분한

수면을 취할 수 있도록 해야 합니다.

 

또한 체내 독소와 활성산소를

줄이는 생활습관을 갖도록

해야 하는데 그러기 위해서는

 

지나친 육식과 음주를 삼가

하면서 늘 절제하는 생활을

지속적으로 유지할 수 있도록

노력해야 합니다.

 

우리몸한의원에서는 심신의

환경을 근본적으로 개선할

수 있도록 그동안의 치료

 

경험과 사례를 활용하여 많은

도움을 드리고 있습니다.

 

치료약물을 장기간 복용함

으로서 나타나게 되는

양방치료의 문제점과 한계를

 

극복하고 다시 건강한 뇌로

돌아가 활기 있게 생활할 수

있도록 그동안의 치료 경험과

 

지혜를 함께 나누고 개인별

맞춤식 생약처방으로 효과적인

치료가 이루어질 수 있도록

최선을 다하겠습니다.