파킨슨병, 공황장애 정보공유

공황장애치료 생각 바꾸기 우리는 생각의 힘을 잘 알고 있습니다.생각을 바꾸면 상황이 달라질 수 있다는 것도매우 잘 알고 있습니다. 그래서 힘들어하는 사람에게 “네 생각이 문제야.생각을 바꿔“라고 쉽게 조언을 합니다.하지만 상대는 “나도 알고 있어, 하지만 그게 잘 안된단말이야“ 라고 이야기를 하곤 합니다. 생각을 바꾸면 모든 것이 해결될 것 같고옆에서 볼 때 이렇게 생각을 바꾸면 간단할 것 같은데실제로는 그렇지 않습니다. 만약 생각을 바꾸는 것이 쉽다면 세상에 오해나 갈등은 생기지도 않을 것이고불행은 존재하지도 않을 것입니다. 생각은 감정에 영향을 주고 또 감정은생각에 다시 영향을 줍니다. 우리가 어떤 상황에서 보이는 감정반응 · 신체반응 ·행동적인 반응은 그 상황이 유발하기 보다는그 상황을 어떻게 해석..