도움이 필요한 공황장애극복

도움이 필요한 공황장애극복

 

공황장애가 발생하게 되는

원인은 어떤 한 가지 원인

이라기보다는 다양한

 

복합적인 원인에 의해

나타나는 경우가 대부분으로

특히 직장생활을 하는

 

현대인들이 과도한 업무에

시달리면서 심한 스트레스

상황을 지속적으로 받을 경우

 

이를 어디에도 풀지 못하고

마음속으로만 끙끙 앓고

있다 보면 마음의 병으로

 

누적될 수밖에 없고

공황장애와 같은 질환에

시달리게 되는 것입니다.

 

지나친 경쟁과 수많은 대인

관계 속에서 심한 스트레스

상황에 처할 수밖에 없는

 

현대인들에게 이제 공황

장애는 더 이상 생소한 질환이

아니라, 누구에게나 올 수

있는 질환이 되었습니다.

 

공황으로 불안감을

느끼고 있는 환자분들은

 

최악의 경우에 어떤 일이

생길 수 있는지에 대한

질문을 자주합니다.

 

최악의 경우를 묻는 것은

미래의 재앙을 의미하는 것이

 

아니라, 현 상황에서 생길

수 있는 현실적인 최악을

묻는 것입니다.

 

미래에 있을지도 없을지도

모르는, 누구도 예측할 수

없는 막연한 재앙적인 상황을

 

설정해서 그러한 생각에

압도되는 것이 아니라,

현실적으로 최악의 상황을

설정함으로서 그러한 상황에

대비하기 위해서는 지금

 

이 순간에 무엇을 해야 하는

지를 고민해야 합니다.

 

불안을 극복한다는 의미는

불안을 피하지 않고,

불안에 대해 준비하고

대처한다는 의미입니다.

 

그렇기 때문에 재앙적인

생각에 머무는 것은 미리

겁을 먹고 회피하고 포기하는

행동으로 이어지게 됩니다.

 

공황장애를 극복하기 위해서는

자신이 감당해야할 최악을

 

현실적으로 설정하고 수용해

최악의 상황을 줄일 수 있도록

준비하고 대처해야 합니다.

 

불안한 마음이 들었을 때는

지금 상황에서 일어날 수

있는 최악의 상황은 무엇이고

 

이를 수용해 최소화하기

위해서는 자신이 지금 할 수

있는 일이 무엇인지를

스스로에게 물어야 합니다.

 

공황은 염려하는 마음을

유발하기 때문에 흔히

몇 시간 동안을 염려하면서

마음이 조급해지고 무기력해

질뿐만 아니라, 공황으로 인해

나타나는 신체적 증상들에

 

대해 지나치게 집착하게

되는 것이 공황장애의 흔한

결과라고 할 수 있습니다.

 

이러한 공황장애는 증상의

초기에는 공황발작이

간헐적으로 발생하지만,

 

증상이 만성화될 경우

여러 가지 이차적인

증상들 즉, 예기불안이나

 

우울증, 광장공포증, 알콜 중독

으로 이어질 수 있기 때문에

되도록 증상의 초기에

 

공황장애 전문한의원의 치료와

관리를 받도록 해야 합니다.

 

우리몸한의원에서는 마음의

문제가 어떻게 몸의 증상

으로 나타나게 되는지에

 

대한 자세한 설명과 상담을

해드리고 우리의 몸과 마음을

편안하게 회복시킬 수

있도록 돕고 있습니다.

 

고통스러운 시간을 혼자서만

감내하려 하지 말고

공황장애에 대한 풍부한

 

치료 경험을 가지고 있는

신뢰할 수 있는 한의사의

상담과 치료를 받는 것이

 

공황장애 극복을 돕는

빠른 길입니다.

 

공황장애라는 어둡고 긴

터널에서 빠져나와

두려움 없이 새로운 내일을

설계할 수 있도록

 

우리몸한의원의 모든 의료진이

여러분의 빠른 회복에 많은

도움을 드리도록 하겠습니다.