두려움과 불안이 커지는 공황장애

두려움과 불안이 커지는 공황장애

 

공황은 우리 몸에 나타나는

격렬한 불안 반응과 이에 대한

공포감에 당황하는 것으로

 

스스로 예측할 수 없는

순간에 찾아오는 경우가

대부분이기 때문에 그

공포감은 더욱 강렬합니다.

 

대한불안의학회의 연구결과에

의하면 정상인들도 3~4%

정도는 살아가면서 공황을

한 번 이상 겪게 된다고 합니다.

 

삶에서 한 번 이상은 격렬한

불안과 공포 반응을 경험하는

것으로 원인은 다 다르지만,

 

대개 공황을 경험하기 이전에

심한 스트레스 상황에 놓여

있었거나, 과도한 음주 후나

 

신체적인 피로가 심한 상황인

경우가 대부분입니다.

 

그렇기 때문에 공황을 예방하고

극복하기 위해서는 이렇게

몸을 힘들게 하는 스트레스

상황들을 해소하면서

 

몸과 마음이 평온한 상태로

유지될 수 있도록 하는 것이

중요하다고 할 수 있습니다.

 

과중한 업무 부담으로 인한

과로와 육체적인 피로, 직장 내

상사, 동료 간의 인간관계로

 

인한 스트레스, 과도한 음주

등으로 피곤한 삶을 살아갈

수밖에 없는 현대인들에게

 

이제 공황장애는 더 이상

생소하지 않고 친숙한 질환이

되어 가고 있습니다.

살다보면 누구나 힘들고 가슴이

답답해지는 것을 느낄 때가

많이 있게 되는데, 답답함의

 

정도는 사람에 따라, 처한 상황에

따라 차이가 있지만 대부분

정상적인 현상입니다.

 

하지만 공황으로 발생하게

되는 가슴 답답함은 평상시에

느끼는 것과는 크게 다르고

 

자신과 주변의 상황과는

아무런 상관없이 갑작스럽게

발생하고 그 강도와 횟수도

크게 차이가 납니다.

 

스스로 가슴 답답함을

느낄만한 상황이 전혀

아닌데도 불구하고 반복적으로

 

발생하는데, 호흡이 거칠어

지면서 맥박수가 증가하고,

식은 땀이 나는 증상이

 

함께 나타나게 된다면 공황

장애로 인한 증상이 아닌지를

의심해 보아야 합니다.

 

이 때 느끼게 되는 가슴

답답함과 불안, 공포감 등은

인간이 경험할 수 있는 최대치에

 

가까운 극한 상황이기 때문에

어떤 특별한 사유 없이

이러한 상황을 겪게 되는 것은

 

직접 경험해 보지 않으면 헤아릴 수

없는 심한 공포감을 느끼게 합니다.

 

하지만 이렇게 심한 두려움과

고통을 주는 공황장애도

병원이나 한의원에서

공황장애에 대한 효과적이고

체계적인 치료를 꾸준히 받기만 하면

누구나 증상을 개선할 수 있고

 

반드시 극복할 수 있는 질환

이기 때문에 혼자만의 고통으로

끌어안고 두려워하거나, 불안해

하지 않도록 해야 합니다.

 

불안과 두려움이 계속적으로

반복되다 보면 위험한 상황보다

불안과 두려움이 더 큰 문제가

될 수 있기 때문입니다.

 

위험한 상황 때문에 불안과

두려움이 발생하게 되지만,

이러한 상황이 계속적으로

 

반복되다 보면, 불안과

두려움이 더 큰 위험한

대상이 될 수 있습니다.

 

우리몸한의원에서는 공황장애

환자분들이 자신의 질환을

스스로 극복할 수 있도록

 

공황장애의 원리와 발생

매커니즘을 정확하게 이해하고

대처할 수 있도록 지도해

 

드리면서, 적합한 생활 방식과

마음 자세를 알려드리고자

노력하고 있습니다.

 

다양한 신체적 증상으로 고통

받으면서도 꼭 필요한 도움을

받지 못하고 있는 환자분들에게

 

불필요한 건강염려증을 막아

주고 마음의 불편함을 덜어

줄 수 있도록 우리몸한의원이

 

가지고 있는 치료 경험과 지혜를

함께 나누어서 여러분에게

많은 도움이 되어 드리겠습니다.